こんにちは！ 今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く走れました。３０分だけだと勿体ない感じ。最後にまたラジオ体操もしました。１０分だけですがまじめにやるとほんとに汗かきます。今までの半分の時間だしアップダウンがないのでかなり楽です。…

こんにちは！ 金曜日も結局まだ肩甲骨周辺がゴムみたいでプールは断念しました。土曜日は７時過ぎに公園へ行ったのでラジオ体操は終了していたのですが同じ場所で集団太極拳をしてました。おじいちゃん、おばあちゃんばかりでしたがみんな真剣で楽しそう。そ…

こんにちは！ 朝６時前に家を出て公園まで走って６時から３０分かけて歩くコースを６周走ります。３．５ｋｍぐらいかな。それからラジオ体操が始まります。マンションの日陰になっていて涼しいのですがまじめにやるとラジオ体操第２で汗が噴き出てきます。全…

こんにちは！ 今朝も６時過ぎから鳳公園で３０分だけ走って１周を上半身ストレッチしながら歩きました。これはかなり楽です。１時間走っていた時は夕方になるとかなり疲労感がありましたが３０分なら体が軽いです。水泳に行く気になります。 まだ土曜日のダ…

こんにちは！ 土曜日はクロールのドリルを頑張って疲れ果てて早めに晩飯食べてお酒飲んで速攻寝ました。 さて翌朝ですが体のどこが痛いとかはないですが体全体がだるくてだるくてじっと寝てられません。走れば少しは体が楽になるかと思い走り過ぎないように…

こんばんは！ 急に走ったので全身パキパキになって木金と会社で休養しました。今朝は夜釣りに行くかプールに行くか午前中モヤモヤ考えましたが９月１０月になれば魚が釣れる確率がもっと上がるのでおこずかいの関係もあって水泳に集中しに行きました。 ネッ…

こんにちは！お誕生日メッセージたくさんありがとうございました。これを励みにまた１年頑張りま〜す。 お盆は久しぶりに実家に帰って父、姉貴、姪と母親の墓参りに行って晩御飯に家内、娘、もう１人の姪と合流しておいしい焼肉を食べました。やはり同じＤＮ…

こんにちは！ 先週の木曜日から連休しています。どうにも脚がおかしいのでずっと休憩中です。現在大腿骨の付け根に時々痛みがあります。お酒を飲むと膝から下がだるくてだるくて寝る時はスーツケースに乗せて寝てます。たぶん疲れが出ているのでしょうね。も…

こんにちは！ どうにも膝がおかしくて走れません。動かすと パキパキ音がしてどうにも力が入らず変な感じです。もう１週間近く走ってないのに太腿の筋肉が硬いままで こっちが原因なんでしょうか？よくわかりません。 まあでも体力つくりの為に毎朝走ってい…

こんにちは！ 今朝起きるともう体が重くて重くて膝を伸ばす度に両膝共にパキパキ音がするので走るのは止めました。朝風呂に入れば少しは楽になるかと思って入りましたが全く同じ。全身がゴムでつながっているみたい。 飯食べて寝転んで新聞読んでもあまりに…

こんにちは！ ３機種の検品、修理が昨日終わりました。約１か月かかりました。製造工場できちんと検品しておかないとまた同じことの繰り返しになります。でも２交代で２４時間操業だと私一人では全て検査できないし夜間の組立は禁止にします。もうたくさんで…