こんにちは！ 今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く走れました。３０分だけだと勿体ない感じ。最後にまたラジオ体操もしました。１０分だけですがまじめにやるとほんとに汗かきます。今までの半分の時間だしアップダウンがないのでかなり楽です。…

こんにちは！ 金曜日も結局まだ肩甲骨周辺がゴムみたいでプールは断念しました。土曜日は７時過ぎに公園へ行ったのでラジオ体操は終了していたのですが同じ場所で集団太極拳をしてました。おじいちゃん、おばあちゃんばかりでしたがみんな真剣で楽しそう。そ…