2016-08-23 水泳にシフト! こんにちは! 今朝も6時過ぎから鳳公園で30分だけ走って1周を上半身ストレッチしながら歩きました。これはかなり楽です。1時間走っていた時は夕方になるとかなり疲労感がありましたが30分なら体が軽いです。水泳に行く気になります。 まだ土曜日のダメージがひどくて肩甲骨がゴム板状態なので泳ぐのはまだ控えておきます。たぶん痛みが出る一歩手前です。 毎朝走ってできれば毎晩泳ぎたい。早く4泳法を身につけねば!! 明日は少し早起きして走っておじいちゃん、おばあちゃんといっしょにラジオ体操してみます。みんなでやると楽しそう!ハハハ。