ついにまともに歩けなくなって 病院に行きました。 筋肉の再生スピード以上に負荷がかかっていて 疲労が溜まり歩き方がおかしくなって ひざに負担がかかっているそうです。 走るのは休憩にしてぼちぼち歩いてください とのこと。まだまだ元気なつもりでも 体…

皆さん、お元気ですか？ ウォーキングの途中で少しずつ走り始めたら 最初に右ひざ、次に左ひざ、右腰、右ひざ裏、 左ひざ裏、右足くび、とか色々なところが順番に 複合的に痛くなってきてまともに歩けなくなって きました。少し走るのは控えめにして当分また…