こんにちは！ 週末しかプールに行けないので朝４時半に起きて走るのをまた１時間に戻しました。今日で３日目。どういうわけかドタドタではなくて軽快に走れます。１０分も走ればボトボトに汗をかくのは変わりませんがやはり涼しいからでしょうか。１週間も続…

こんにちは！ 昨日３か月ぶりにベトナム入りしました。日中はやはり太陽がギラギラで暑いですが日が暮れるとかなり涼しいです。ちょうど今の日本と同じくらいかな。夜クーラー消して寝ました。 今朝は久しぶりに４時半に起きてまだ暗い中を走りました。昨夜…

こんにちは！ 台風も無事通過して秋分の日は魚釣りに行こうと天気予報を見ると昼から雨。風も吹くとのことで断念。右は向けても左は向けないぐらい首から肩に痛みがあるがどうにも魚釣りに行く気になっていたので朝からじっとしていられない。仕方がないので…

こんにちは！ ３連休明けの大阪は台風です。雨風が強いですね。まあ帰宅する頃にはだいぶ治まっているでしょう。 先週やっと検品が終わりプールに行きたかったのですがずっと熱くなっていた首から肩、肩甲骨が冷えてくると痛みが出てきました。首を回すのさ…

こんにちは！ ご無沙汰しておりました。先週初めより昨日まで毎日お客さんの倉庫に出勤して製品の検品をしてました。お客さんが駅の駐輪場にラックの据え付け途中に不良品が発見されて自転車がすでにラックに入っておりそれの交換を手伝った日は特に暑くて倒…

こんにちは！ 今朝も涼しくて快調に３０分走ってラジオ体操して体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いていると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが筋肉痛的な痛み。何だろう？？？ ２回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に軽いぎっくり腰…

こんにちは！ 昨晩は頑張って帰宅後にプールに行きました。ずっと肩周りがおかしかったので久しぶりです。お腹も空いているしちょっとは疲れていたので自転車を漕いで行くのがだるかったですが水の中に入るとやっぱり気持ちが良い。解放感がありますね。 最…