こんにちは！ 今朝も涼しくて快調に３０分走ってラジオ体操して体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いていると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが筋肉痛的な痛み。何だろう？？？ ２回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に軽いぎっくり腰…

こんにちは！ 昨晩は頑張って帰宅後にプールに行きました。ずっと肩周りがおかしかったので久しぶりです。お腹も空いているしちょっとは疲れていたので自転車を漕いで行くのがだるかったですが水の中に入るとやっぱり気持ちが良い。解放感がありますね。 最…